jak czytac

jak by ci sie chcialo czytac caly temat to z pewnoscia bys sie dowiedzial

mamy pomysły jak ułożyć plan, ale Ty masz gotowce w dziale, wystarczy czytać i nie zadawać takich pytań, bo nikt nie będzie układał planu jeśli. A po pytaniu widać, że nawet nie czytałeś. Dział odżywiania również odwiedź, bo bez diety efektów nie będzie!

[...] odróżnić głupkowate porady typu "kurkumina" od właściwych wskazówek. Powodem skrzypienia może być nierównowaga mięśniowa, niewłaściwa praca mięśni. Wtedy fizjoterapeuta odpowiednio masuje mięśnie zbyt napięte i uczy Cię ćwiczeń, które mają przywrócić równowagę. Choć zasadniczo samego skrzypienia się nie leczy, dopiero jak zacznie boleć :-).

[...] nawet nie wiem o co chodzi z tymi "podwieszonymi" ale jesli są tam gotowce to mogl byś być tak uprzejmy i skopiować mi go tu a nie pisać durną odpowiedź której nie mam ochoty nawet czytać i tracić czasu, zaznaczałem to już w pytaniu. Dodam jeszcze że diety raczej nie wezmę takiej samej od kogoś innego bo nikt nie jest taki sam jak ja. Pozdrawiam

Bic 46, talia 85? Możesz wrzucić jego zdjęcie? 1) w przebytych cyklach sterydowych pisze, że brał już ome, więc chyba już dobrze wie, jak działa... prawda??? 2) dorosły jest, czytać umie 3) w wyszukiwarce znalazłem odpowiedzi na Twoje pytania w 2 minuty. Poszukaj. 4) j/w - majonez Zmieniony przez - Adriandna w dniu 2009-12-17 17:01:13

proszę czytać regulamin działu.I zacznij jeść i ćwiczyć bo wygląda jak byś nigdy na siłce nie był

No stary jezeli ktos kupuje białko, jako uzupelnienie diety, to troche tego białka potrzebuje tak czy nie ? A jak potrzebuje to chyba takim świeżakiem nie jest zeby nie umiec czytac, no w 100 g produktu zadeklarowano przez producenta jest z 65 g i to ma byc produkt godny kupienia ? Przeciez sa lepsze w tej cenie. no chyba ze ktos sie sugeruje [...]

J.W "ty niewiele możesz i nie wyciągniesz go z tego, dopóki on sam nie zauważy, że MA --->(hahaha)duuuzy problem, a nie zauważy, bo widzi, jak zwiększyła mu się masa mięśniowa po sterydach, to że mózg zamienia się w kaszę NA RAZIE nie widzi." nie moge ***ne na plecy zaraz :D. Ogolnie to zadna nowosc panienki znowu powielaja stereotypy [...]

nie chce mi sie czytac wszystkiego jak masz pieniadze kup sobie jakis stack przedtreningowy + jakas pojedyncza forma kreatyny np jablczan lub bardzo tani stack np cp reszta kasy na uzupelnienie diety , dodatki typu witaminy, zma, omega takie moje zdanie

Naucz sie czytac ze zrozumieniem bo srednio Ci to wychodzi. Nikt tu nigdy nie napisal ze od treningu nog rosnie gora. Jak nie rozumiesz o co mi chodzi to wroc do podstawowki.

[...] kazdy też ma indywidualnie zapisane w genach predyspozycje do danego sportu, cwiczenia, itp nie porównuj sie do innych tylko rób swoje, z głową polecam zacząć czytać forum i pytać w odpowiednich działach jak masz problemy , bo na razie to już zrobiłeś kilka głupstw, z takim stażem , jedząc tyle supli i blokując potencjał ,naturalny, organizmu

Nie wiem jak można czytać i nic nie wiedzić??:) Jest tego tyle że wszystko znajdziesz:) Dieta- dział odżywianie, a trening to tu i "domowe warunki" Powodzenia

Radziłbym mu popracować nad łydkami, ale reszta jak na dwa lata robi wrażenie SG! "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, [...]

[...] Tych punktow o zbijaniu wagi przed zawodami nie chce mi sie nawet czytac bo mi sie wszystko przypomina(kazdy kto ma takie doswiadczenie wie o co mi chodzi). Nie polecam tego nikomu. Wage trzeba ustalac przed zawodami. Zostal mi jeszcze 1 kg to nie wiem: jak juz bede mial wage to stosowac diete na utrzymanie masy a nie na ujemnym bilansie??

nie chciało mi sie wyszystkich tych postow czytac ale odpowiem na pytanie ktore do mnie skierowales, ome by wynikalo ze bys walil okolo 500mg tygodniowo, zaczniesz z szotu deki i omy w jednym dniu a potem nie bedzie sie Tobie nakladac. Jak boli dupa to wal w uda, wiele wygodniej. wytlumacze to tak: 200mg deki co 5 dni i oma 250mg co 3 dni. Tera [...]

O mnie wszystko mnie boli :) Zalosne to sa ludzi opisy takie jak twoje i uzalanie sie nad soba po 1 . po 2 myslisz ze jestes starszy to ebdziesz mnie pouczal i pisal jaki to jestem przyglupi ze czytac nie umiem>? nie umiesz odpowiedziec na pytanie nie odpowiadaj. pzdr.

krawat bez przesady dobra?? Nie pójdę za wszystkich na trening,. bo to własnie za chwilkę zasygeruujesz.... Jak komuś nie chce się czytać to i trernowqał nie będzie... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

O boshe....nauczcie sie czytac ze zrozumieniem. On napisal co ma od wyboru. Labela - jak nie ma u niego mma, to co, ma nic nie wybierac.To raz. MMA to nie styl walki tylko formuła, rodzaj zawodów. Techniki zawodników MMA to zwykle mieszanka boksu, muay thai, zapasów, BJJ, judo itd.W MMA nie ma nic czego juz wczesniej nie wymyslono. Niech więc [...]

[...] fasole, bob, soczewice, a chyba kolego zapominasz, ze kasza, ryz, makaron itp to tez bialko roslinne i nie wprowadzaj ludzi w blad ze maja tego nie wliczac i tyle. i jakbys umial czytac ze zrozumieniem pisalem o uzupelnianiu sie aminogramu roslinnego ze zwierzecym i kompletnym bledem jest nie wliczanie bialka roslinnego w diecie. jezeli [...]

a ty mistrzu zacznij czytac a pozniej sie wypowiadaj, pisze jak ch*lera w nawiasie ze nie zrobilem tylko mam zamiar i dlatego mam wątpliwosci z tego wynika cały post, logika Stepierre